Klachten & problemen
Soms kunnen mensen heel duidelijk vertellen wat er aan de hand is, ze hebben zelf (of samen met de huisarts) al een diagnose gesteld:
- ik ben depressief
- ik heb een burn-out, ik ben overspannen
- ik heb een fobie
- ik heb last van paniek en angst
- ik heb een trauma, ik moet iets verwerken
- ik heb relatieproblemen
Soms is het ook wat minder duidelijk wat er precies aan scheelt. Als je regelmatig last hebt van verschillende onderstaande klachten, dan kan dat met spanningen en stress te maken hebben. Een afspraak kan dan zinvol zijn.
Lichamelijke spanningsklachten
- vermoeidheid
- slecht slapen
- hoofdpijn
- maagpijn
- hartkloppingen
Gevoelens
- emotioneel
- verdrietig
- onrustig
- prikkelbaar
- lusteloos
Gedachten
- twijfelen
- piekeren
- besluiteloos
- negatief zelfbeeld
Gedrag
- je terugtrekken
- moeilijke situaties vermijden
- je op anderen afreageren
- jezelf pijn doen / automutileren
- teveel eten / drinken / roken
SP3 is een praktijk voor praktische psychologie. De werkwijze is oplossingsgericht en doeltreffend, de psychologen zijn nuchter: we houden het praktisch en concreet. Dat past goed bij de mentaliteit van de stad Rotterdam: handen uit de mouwen, aanpakken!
Lig jij er ook wakker van? Stress, relatieproblemen of midlifecrisis... Wij hebben de oplossing voor slapeloze nachten: download nu (gratis) het ebook Praktische psychologie - slapen